Зелений чай має багато корисних властивостей для здоров'я через своє складний хімічний склад, який включає поліфеноли, катехіни, флавоноїди, каротиноїди та інші сполуки. Ось деякі з можливих користей зеленого чаю:
Антиоксидантна дія: Зелений чай містить велику кількість антиоксидантів, таких як катехіни, які допомагають боротися зі звільненням вільних радикалів у організмі, що може зменшити ризик захворювань серця, раку та інших хвороб.
Підтримка здоров'я серця: Вживання зеленого чаю може сприяти зниженню рівня холестерину та кров'яного тиску, зменшуючи ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
Покращення функції мозку: Катехіни в зеленому чаї можуть поліпшити функцію мозку, покращуючи пам'ять, концентрацію та психічну ясність.
Зниження ризику виникнення діабету: Деякі дослідження показують, що зелений чай може підтримувати нормальний рівень цукру в крові, що може допомогти у запобіганні розвитку діабету типу 2.
Підтримка здоров'я шкіри: Антиоксиданти в зеленому чаї можуть допомогти захищати шкіру від шкідливих впливів ультрафіолетового випромінювання та зменшувати запалення.
Підтримка здоров'я кісток: Деякі дослідження показали, що вживання зеленого чаю може допомогти зміцнити кістки та знизити ризик виникнення остеопорозу.
Зниження ризику розвитку раку: Деякі дослідження вказують на те, що регулярне вживання зеленого чаю може знижувати ризик розвитку деяких видів раку, таких як рак шлунка, прямої кишки, молочної залози та інших.